دره پیمایی (بانوان)
مدرس
افسانه مینایی
امکان ثبت نام در این دوره آموزشی وجود ندارد.
درخواست شما ثبت شد.
مدارک مورد نیاز
عضویت موقت پرتال فدراسیون کوهنوردی کلیک کنید
آپلود تصویر کارت ملی
آپلود تصویر گواهی صحت سلامت از پزشک عمومی با درج بلامانع بودن فعالیت ورزشی(تحویل در روز اول دوره)
آپلود تصویر بیمه ورزشی با تاریخ اعتباراعتبار سنجی
پس از ثبت نام ، مدارک اعلام شده را در ویرایش پروفایل شخصی آپلود کنید
توضیحات:
سه روز کلاس عملی
مباحث آموزشی:
ابزارشناسی،خطرات دره نوردی،اصول گام برداری و حرکت در گروه ، تلاش دو طرفه ، شیوه صحیح گرفتن گیره ، جابجایی کوله پشتی در معابر تنگ ، آموزش گره ، ساخت خودحمایت ، آماده کردن ست دره نوردی ، عبور از تراورس های غیر معلق ، فرود و آموش فرود ، صعود در مسیر شیب دار ، فرود بر روی طناب دو رشته ،فرود بر روی مسیر عمودی ، فرود کلاهک ، صعود با استفاده از یومار و پله رکاب در مسیر عمودی ، آموزش گره خود حمایت ، نحوه صحیح پرش و سر خوردن
